28.02
2019 Leuke tips

Leren skiën als volwassene is zeker mogelijk! Het belangrijkste is te beginnen met de basistechnieken om zo vooruitgang te boeken.

 

 

Tijdens een skiles leer je de basis van het skiën: remmen, bochten maken. Om jezelf te verbeteren is maar één ding belangrijk: oefenen en nog eens oefenen. Lees hieronder 5 tips van de skileraar wanneer je voor het eerst op de latten staat. 

1- Naar voren leunen

Het eerste wat je krijgt te horen van de skileraar is de houding die je moet aannemen wanneer je op de ski’s staat. Hoe tegenstrijdig het ook voelt: je moet naar voren leunen.We hebben de neiging om juist naar achteren te leunen, uit angst om te vallen. Maar maak je geen zorgen! Het materiaal is speciaal ontworpen voor deze houding. Om balans te vinden is het belangrijk om naar voren te kijken, je zult dan ook beter in je skischoenen staan.

2- Knieën buigen

Als je op de ski’s staat denk er dan aan om goed je knieën te buigen (en je billen naar beneden, en niét naar achteren). Door je knieën te buigen kun je flexibeler bewegen. Zo maak je betere bochten en heb je controle over je ski’s.

3- Steile piste en bochten? Leunen op buitenste ski

Als je je op een een steile piste bevindt heb je de neiging om naar de piste toe te neigen en niet naar de diepte onder je. Dit is een logische reactie. Om met skiën je evenwicht te bewaren is juist het tegenovergestelde van belang. Als de piste zich aan je rechterkant bevind dan steun je dus op je linkervoet: je buitenbeen. Zo heb je meer stabiliteit. Tijdens het maken van bochten wissel je dus telkens van steunpunt.

4- Geniet van de natuur om je heen!

Houd tijdens het skiën altijd je hoofd omhoog en kijk waar je naar toe gaat (dus niet naar je ski’s kijken!). Als je vooruit kijkt zul je vanzelf een betere balans vinden. En vergeet natuurlijk niet te genieten van het prachtige landschap.

5- Stel een max van 2 à 3 uur les per dag

Met een les van 2 à 3 uur per dag ben je in staat om alle informatie te verwerken en zelf nog te oefenen. Een hele dag les is ten eerste vermoeiend en ten tweede heb je zo geen tijd het geleerde in de praktijk te brengen.

Succes!

Berichten
Stemmen